COURS DE FORMATIONS ORALES D'HYGIENE DE VIE EN SEMINAIRES

SEMINAIRE 1 : L'hygiène de vie pour votre santé

les fonctions, squelettique et musculaire,
les exercices physiques en antimaîtrise,
le rôle du système nerveux,
l'hygiène vitale, évolution des états sanitaires,
pratique de la gestion de la santé.

SEMINAIRE 2 : L'alimentation équilibrée

L'alimentation spécifique humaine,
Les nutriments indispensables : protides, glucides, lipides, vitamines, sels minéraux, fibres alimentaires, eau ...
Les associations alimentaires,
Les besoins, les rations et l'équilibre alimentaires,
L'alimentation des enfants, des adolescents, des adultes et des vieillards,

SEMINAIRE 3 : La détoxination en diète modulée

L'excrétion corporelle des déchets métaboliques,
Les organes excréteurs : foie, reins, peau, poumons,
L'encrassement de l'organisme (cholestérol),
Les paliers de détoxination,
Pratique de la diète modulée.

SEMINAIRE 4 : La respiration en antimaîtrise

La respiration humaine ; mouvements et rythmes respiratoires,
Mécanismes de l'inspiration et de l'expiration,
La capacité vitale respiratoire : air courant, air complémentaire, air de réserve, air résiduel,
Les circuits de la ventilation pulmonaire,
Les échanges gazeux dans l'orgnaisme,
Respiration pulmonaire et cutanée, le quotient respiratoire,
La régulation du rythme respiratoire,
La respiration en antimaîtrise,

SEMINAIRE 5 : La gestion du stress

Les agents stressants
Nomenclature des stresseurs
La réduction des états de stress
Les scénarios de vie
La gestion de la communication
La caractérologie.






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